Moodle

علاج الم عرق النسا

يُعتبر علاج الم عرق النسا من أكثر أسباب آلام أسفل الظهر والساق شيوعًا، وهو ليس مرضًا بحد ذاته، بل عرضًا ناتجًا عن ضغط أو تهيج العصب الوركي (Sciatic Nerve) الذي يُعد أطول عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر مرورًا بالأرداف إلى الساقين.

أسباب ألم عرق النسا

1. الانزلاق الغضروفي (الديسك): أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يضغط الغضروف المنزلق على العصب.

2. تضيق القناة العصبية: ضيق في القناة الشوكية يؤدي إلى ضغط الأعصاب.

3. الخشونة في الفقرات القطنية: نمو زوائد عظمية تضغط على العصب الوركي.

4. الإصابات أو الحركات الخاطئة: مثل حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.

أعراض عرق النسا

• ألم ممتد من أسفل الظهر إلى الساق، أحيانًا حتى أصابع القدم.

• وخز أو تنميل في الساق أو القدم.

• ضعف في العضلات عند المشي أو الوقوف.

• زيادة الألم مع الجلوس لفترات طويلة أو عند العطس والسعال.

طرق علاج ألم عرق النسا

يعتمد العلاج على شدة الحالة وسببها، ومن أبرز الطرق:

1. العلاج الدوائي

   • مسكنات الألم ومضادات الالتهابات.

   • أدوية ارتخاء العضلات لتقليل التشنجات.

2. العلاج الطبيعي

   • تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.

   • جلسات العلاج الطبيعي مثل الموجات فوق الصوتية أو التدليك.

3. التدخلات غير الجراحية

   • التردد الحراري: يستخدم لتقليل التهاب العصب وتسكين الألم لفترة طويلة.

   • الحقن الموضعي: حقن الكورتيزون حول العصب لتخفيف الالتهاب.

4. التدخل الجراحي (في الحالات الشديدة فقط)

   • إذا استمر الألم لأشهر أو كان هناك ضعف شديد في العضلات، يتم اللجوء للجراحة لإزالة الضغط عن العصب.

نصائح لتجنب ألم عرق النسا

• تجنب الجلوس لفترات طويلة بدون حركة.

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خصوصًا تمارين تقوية الظهر.

• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.

• رفع الأشياء الثقيلة بالطريقة الصحيحة (ثني الركبتين لا الظهر).

✅ الخلاصة:
علاج الم عرق النسا يعتمد على التشخيص المبكر ومعرفة السبب الرئيسي، ومعظم الحالات تتحسن بالعلاج التحفظي مثل الأدوية والعلاج الطبيعي دون الحاجة للجراحة